jakie sa

[...] jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Chce schudnąć, mieć normalną sylwetkę, jak na razie chciałbym schudnąć około 12 kg. Mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Opisać co można jeść, jakie rodzaje produktów? Ćwiczenia? Inna sprawa jest taka że za jakiś czas (tydzień, dwa) udam się ze znajomym na siłownię, bywałem tam już rok temu, ale czy nie mógłby ktoś [...]

[...] juz ze rozpraszaja kierowcow. Motoryzacja poczynila rowniez postep :) Na filmiku prawie same zabytki :) Zbigniew Kosycarz pieknie udokumentowal w swoich albumach zmiany jakie zachodzily w Gdansku. Kiedy ogladam te albumy i przypominam sobie obrazy z dziecinstwa to wierzyc sie nie chce jak wszystko sie zmienia, a na przestrzeni lat jak duze [...]

[...] DR. K.Sobczyka w Myślenicach.Jest to Centrum Medyczne przy telefonice na ul.Drogowców 5 bodajże.Dostałem dokładny opis (wielkość , utkanie) , zdjęcia oraz poradę co zrobić , jakie mogą być przyczyny itp.... Nie dostałem takiej garści informacji od żadnego z lekarzy , czy to endokrynologów czy rodzinnych więc w 100% polecam wykonać tam usg jeśli [...]

chodzi mi dokladnie jakie zajecia znajdujecie sobie miedzy przyrzadzaniem posilkow? bo znam takich co siedza 10h dziennie przed kompem i co 2h sa w kuchni przygotywujac zarcie. I jak tego nie zrozumiales to chyba Ciezko z Toba Zmieniony przez - meciarz w dniu 2013-01-09 13:07:18

Sądzę,że najbardziej zbliżonym do realności i przydatnym na "ulicy" spośród stylów i sportów walki jest MMA.Jednak wystarczy poczytać regulaminy zawodów MMA i można zauważyć jakie techniki są tam wyłączone i zabronione, a są to typowe "faule" ,techniki niesportowe,nastawione na kontuzjowanie przeciwnika,na których bazują właśnie systemy typu [...]

Widzę że ze zrozumieniem też tu problem jest ;) Szprota w głupim google( jasne że moja wiedza stąd nie pochodzi) możesz wpisać LDL i zobacz jakie są przyczyny zwiększania. Z resztą widzę że pora skończyć te "porady" bo zamieniło się to w potyczkę więc autor niech postara się dowiadywać z innych postów. Pozdro

[...] patrzyłem tylko na bilans). Codziennie było prawie to samo. Nie pamiętam jak długo, ale do końca miesiąca na bank nie dotrzymałem :) No i dzięki za kciuki. Gehenny nie ma jakiejś tam. Mała ma lepsze wyniki, wszystko w dobrym kierunku leci. Na oddziale pewnie to najlżejszy przypadek (a to patologia noworodkowa). I ten oddział bardziej wkręca [...]

...A jakie ćwiczenia... Jeśli ćwiczysz całe ciało złotymi ćwiczeniami (MC, przysiad&Co.) to nie są Ci żadne dodatkowe potrzebne.... Z tym się nie zgodzę, to tak jakby powiedzieć, że jak ćwiczysz martwy ciąg trzymasz sztangę rękoma to nie musisz wykonywać ćwiczeń na biceps i triceps. Piotr Głuchowski Mistrz Świata w kulturystyce rozprawia się z [...]

1. zdrowe moze byc ryba, moze byc mieso, roznie - zobacz w dziale kuchnia jakie ludzie maja kombinacje na sniadania i stosuj zamiennie 2. jedzenie kuraka prowadzi do takich samych komplikacji co jedzenia swiniaka czy krowy, nic dzisiaj nie jest zdrowe jak masz kase i ci zalezy to postaw na ekologiczne jedzenie 3. od czasu do czasu mozesz, [...]

[...] były dziwaczne zastrzeżenia odnośnie anonimowości połączone z kpiną z tutejszych forumowych "miszczów", co już dotykało nie tyle czyjegoś sposobu działania, a bezpośrednio jakieś tam osoby z forum wyśmiewało właśnie w kontekście tej niezrozumiałej dla mnie uwagi o anonimowości. Co ma iść za tą uwagą, co z niej wynikać - brak odwagi cywilnej?! [...]

Bardzo "ogólnikowo" to opisałeś . Dieta : Nie wiadomo jakiego źródła śa białka i tluszcze (roślinne , zwierzece) , jakie węgle masz zamiar spozywac (proste , złozone) a to jest roznica czy chcesz zjesc tunczyka z ryzem czy wolowize z owocami . Proporcjami pewnie zajma sie bardziej doswiadczeni ale mimo wszystko nic mi to nie mówi . Trening : [...]

[...] kostek szukaj w tkance tłuszczowej, bo masz tam wyraźnie zaznaczony fałd, pod pępkiem. Na to Ci żadne ćwiczenia brzucha nie pomogą, jedynie ujemny bilans kaloryczny ;-) A jakie ćwiczenia... Jeśli ćwiczysz całe ciało złotymi ćwiczeniami (MC, przysiad&Co.) to nie są Ci żadne dodatkowe potrzebne. Poza tym nie da się powiedzieć ile, czego i jak, [...]

Jakie ćw. są najlepsze na dolne partie mięśnie brzucha- ja robię unoszenie nóg w zwisie na drążku i wznosy bioder w górę. ile serii i powt. najlepiej robić bo mam problem z dołem brzucha żeby wyrobić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db4e34a81cf748f49b449aa9bccf16e0.jpg

Witam. Wiem że jest temat na temat jakie posiłki i jak brać do szkoły, ale niestety u mnie to nie przejdzie. Wszystkie przerwy są po 5 minut, dojście z klasy do klasy trwa co najmniej 2,5 i nawet nie zdążam w czasie przerwy zjeść kanapki. To samo tyczy się posiłku potreningowego, który najlepiej spożyć do godziny po treningu a ja jestem dopiero w [...]

Dziś po 3tygodniowej przerwie wróciłem na siłownie. Są pewne straty ale się nie zniechęcam. Co miesiąc będe wstawiać tutaj zdjęcie i pisać o zmianach jakie miałyby miejsce.;)

Najlepiej w dziekanacie danego wydziału się zapytać jakie są kryteria.

[...] Nie chcą brać za mnie odpowiedzialności (a i pewnie do końca sami nie wiedzą, co mi wolno). Zastanawiam się więc co jeszcze mogę, jeśli obecnie to są jedyne ćwiczenia, jakie mogę wykonywać a aerobowe nie zrzucają mi z brzucha nic. Myślałam, że jeśli nie zależy mi na dużej stracie i raczej kosmetycznych poprawkach, to na ile są warte te [...]

Nie przejmuję się tym, ponieważ zdaję sobie sprawę z tego jakie są moje prawdziwe możliwości. Dopiero co opanowałem chorobę, biorę sterydy - Encorton, więc to pewnie też jakieś swoje negatywne skutki pokazuje. Poza tym, ja celuję w masę, więc powtórzenia na poziomie 15 nie będą mile widziane w podstawowych ćwiczeniach. Nie obliczałem jeszcze [...]

[...] jak wychodzi ta dietka ( dokładnie chodzi o masę )- miesięczne koszty. Następnie jaki jest kontakt z trenerem i dietetykiem ? I chciałbym się jeszcze dowiedzieć mniej więcej jakie to są potrawy, chodzi oto czy są łatwo dostępne ( żeby to nie było jakieś mięso z wieloryba xD ) Pytam, ponieważ mam zamiar kupić tą dietkę + treningi. pozdrawiam.

takie jakie masz sa git i nie tripuj sie